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、スポーツ別/部位別にご紹介します。

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筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜 BMW ヘッドライト 2001-2003 BMW E39 525I 530I M5 LED Halo Projector Headlights Black 2001-2003 BMW E39 525I 530I M5 LEDヘイロープロジェクターヘッドライトブラック、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

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、可動性の悪い箇所への使用は有効です。

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  1. 疲労した筋肉組織の回復
  2. 柔軟性の向上
  3. リカバリープロセス(回復工程)の開始

<監修・撮影協力> 医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
<画像協力> 名古屋オーシャンズ